マタニティヨガは妊婦さんにとっていろいろメリットがあるそうです。
妊娠中の体重管理に役立ったり、心身をリラックスさせる効果も期待できるとのこと。

この時期、適度な運動をした方が良いと言われていますが、我流の運動では体に負担がかかってしまうことも考えられます。
講師の方とご一緒に、ご自身のペースとお腹の赤ちゃんへの影響も考えつつ、無理なく体を動かしてみませんか。

妊婦さんとお腹の赤ちゃんの安全の為、以下の決まりがあります。
●妊娠16週以降の安定期に入られた方で、担当医から運動の許可を得ている方。
大丈夫！という方は是非ご検討ください。ご参加をお待ちしております。